Kaygı ile Barışmak: Duygularınızı Bastırmak Yerine Anlamak
Kaygı çoğu zaman bizi felç eder, nefesimizi keser ve hayatımızın önüne geçer. Peki ya kaygıya savaş açmak yerine onunla bir diyalog kursaydık? Kabul ve Kararlılık Terapisi'nden perspektiflerle kaygıyı anlamlandırmak üzerine.
Yazıyı oku →
İlk Seanstan Önce Bilmeniz Gerekenler
Psikologla ilk görüşme öncesi heyecan, merak ve belirsizlik yaşamak son derece doğal. Bu yazıda en sık sorulan soruları …
Kendine Şefkat: Neden Bu Kadar Zor, Neden Bu Kadar Gerekli?
Çoğumuz kendimize en sert eleştirmeni oluruz. Kristin Neff'in araştırmalarına dayanan öz şefkat yaklaşımı, bu iç se…
Oyun Terapisi Nedir? Çocuklar Neden Oyunla İyileşir?
Oyun terapisi, çocuğun doğal iletişim dili olan oyunu terapötik bir araç olarak kullanan, kanıta dayalı bir psikolojik y…
Ergenlikte Sınırlar: Kural mı, Güven mi?
Ergenler sınırlara itiraz eder, bazen karşı çıkar, bazen sizi delirir. Ama araştırmalar gösteriyor ki net ve sevgi dolu …
Çocuğunuz Size Ne Söylemeye Çalışıyor?
Çocuklar duygularını sözcüklerle ifade edemeyebilir. Ama her çığlık, her ağlama, her ısrar ve hatta her sessizlik bir me…